FITwalk

Kom in beweging en ga mee!

FITwalk is een sportieve training van 60 minuten waarbij we fanatiek wandelen en dit afwisselen met oefeningen. Hartslag komt op een hoger niveau waardoor je beter verbrandt en het uithoudingsvermogen verbetert.

FITwalk is krachtig lopen, géén hardlopen. FITwalk is conditioneel wandelen met minimale blessuregevoeligheid.Het is een complete workout BUITEN in een natuurlijke omgeving.
Bewegen is gezond en maakt je fitter. De vraag is soms op welke manier. Ik geef je beweegadvies hoe te bewegen, hoe beter te bewegen om eerder een positief effect te ervaren. Nog leuker is het om dit samen te doen in een sociale groep. Zo kun je elkaar motiveren, stimuleren en biedt het gezelligheid.

Voordelen van FITwalking

  • Mindert de kans op hart en vaatziekten

  • Verlaagt cholesterolgehalte en bloeddruk

  • Versterkt de spieren

  • Verhoogt het uithoudingsvermogen

  • Je voelt je fitter

Ik werk met een strippenkaart. Deze kaart kan voor € 100,- worden aangeschaft en biedt 15x FITwalking. Per deelname wordt een strip afgeschreven. Een losse training volgen kan ook tegen een vergoeding van € 10,-.

FITwalking

Wandelen in combinatie met krachtoefeningen. Het maakt je sterk en fit!

KOM IN BEWEGING!

Meld je aan voor een FITwalk training. Laat je motiveren en inspireren om in beweging te komen. Zet je lijf aan en laadt die batterij op. Het geeft je energie!

AANMELDEN

Het FITwalk seizoen gaat weer van start!

Dinsdag 10.00-11.00 uur
Start parkeerplaats Zuidhoek
Nieuwkoop

Donderdag 10.00-11.00 uur
Start parkeerplaats Zuidhoek
Nieuwkoop

Vrijdag 10.00-11.00 uur
Start ingang Park Zomerlust
Zevenhoven

Meedoen of wil je meer informatie? Stuur dan een mail info@liavantrigtfitcoach.nl.

Kom jij in beweging? FITwalking is méér dan wandelen alleen.

LIA VAN TRIGT

SAMEN ZETTEN WE DIE KNOP OM!

MELD JE AAN VOOR FITWALK