Na een maagverkleining (gastric bypass) heb ik contact gezocht met Lia. Ik had behoefte aan begeleiding bij het bewegen. Al die jaren met fors overgewicht had ik wel bewogen maar niet zoals ik wilde en uiteraard was ik sneller moe. Doordat ik 50 kilo ben afgevallen voelt mijn lichaam heel anders en ben ik aan het leren om nu op een goede ontspannen manier me in te spannen, condititie op te bouwen en fitter te worden. Tevens wordt er heel goed gelet op mijn houding, spierspanning en ademhaling. Er ontsnapt niets aan de aandacht van Lia. Tot nu toe hebben we oefeningen gedaan, wat krachttraining en gewandeld. Ook een keer met Nordic Walking stokken omdat dit ten gunste is voor mijn houding. Qua voeding heb ik niet zoveel advies nodig, maar elke sessie hebben we het hier wel even over. Na elke sessie stuurt Lia een bijgewerkt plan via de mail. Kortom een goede, eerlijke, enthousiaste coach waar je veel van kan leren. Ieder op zijn/haar eigen manier en naar eigen vermogen! Dank je wel Lia!